자외선 지수 높은 시간 어떤 마스크 색이 좋을까

낮에는 찜통더위, 밤에는 열대야로 축축 처지는 날씨가 이어지고 있습니다.

강렬한 태양에 피부도 따가운데요. 주름은 물론 피부암까지 일으킬 수 있는 자외선. 

 

하루 중 자외선 지수가 높은 시간과 어떤 마스크 색을 선택하면 좋을지 알아봅니다.

 

 

자외선 지수란

자외선 지수 높은시간

자외선 지수는 0~9까지 숫자로 표시됩니다. 일반적으로 7 이상일 때 30분 이상 피부가 노출된다면 피부가 붉게 변하는 홍반이 생길 수 있습니다. 이밖에도 자외선에 노출되면 색소 침착, 기미, 화상 등 다양한 피부질환에 걸릴 수 있죠.

 

오늘의 자외선 지수는 어느 정도 일까?

다음 사이트는 케이웨더에서 제공하는 오늘의 기상청 자외선 지수 정보를 제공합니다.

 

다음 검색창에 '자외선 지수'로 검색하면 현재 있는 곳의 자외선 지수를 확인할 수 있습니다.

 

단계별 자외선 지수

자외선 지수 5단계

 

• 0~2 낮음 : 선글라스 필요 없음, 실외활동 지장 없음, 자외선 차단제 정기적으로, 수분 섭취 적당히
• 3~5 보통 : 선글라스 착용 권고, 실외활동 지장 없음, 자외선 차단제 정기적으로, 수분 섭취 충분히
• 6~7 높음 : 선글라스 착용 권고, 무리한 실외활동 자제, 자외선차단제 정기적으로, 수분섭취 충분히
• 8~10 매우 높음 : 선글라스 착용 필수, 실외활동 자제, 자외선 차단제 필수, 수분 섭취 자주
• 11~ : 선글라스 착용 필수, 실외활동 자제, 자외선차단제 필수, 수분섭취 수시로

자외선 지수는 5단계로 분류됩니다. 자외선 노출 시간에 따라 피부 손상이 있을 수 있습니다. 

현재 오전임에도 불구하고 자외선 지수가 7로 '높음' 단계에 해당하는데요.

 

모든 단계에서 주목해야 할 점은 '자외선 차단제'는 필수라는 것이죠.

 

 

 

자외선 지수 가장 높은 시간대

자외선 지수가 가장 높은 시간대는 오전 11시~오후 3시까지입니다.

 

요즘처럼 폭염이 지속되는 날에는 시간대에 상관없이 하루 종일 자외선 지수 '높음'을 유지합니다.

이럴 때는 가급적 외출을 삼가고 자외선 차단제를 실내에 있더라고 꼭 발라주는 것이 좋습니다.

자외선 차단제는 외출 30분 전에 발라주시고 수시로 적당량을 덧발라야 합니다.

 

요즘 코로나19 때문에 마스크 착용이 필수인데요.

마스크 색에 따른 자외선 차단, 어떤 색을 착용하면 좋을까 알아보겠습니다.

 

 

자외선 차단에 좋은 마스크 색깔은?

벌써 2년 가까이 코로나19가 지속되고 있습니다. 긴 시간 지속되는 만큼 필수 제품인 마스크도 하얀색과 검은색, 파란색을 기본으로 무척 다양한 색이 출시되고 있죠.

 

일반적으로 하얀색과 검은색을 많이 착용합니다. 

어두운 색일수록 자외선을 많이 흡수하기 때문에 하얀색보다는 검은색 마스크가 자외선 차단에 유리합니다.

 

 

 

하지만 검은 마스크가 자외선을 흡수하므로 온도가 높아질 수 있습니다. 

높아진 마스크 내부 온도로 피부가 손상될 수 있다는 점도 간과해서는 안됩니다. 

 

우리가 덴탈 마스크, 비말 마스크로 부르는 얇은 의료용 마스크는 자외선을 차단하기에는 충분하지 않습니다.

또한 합성섬유로 된 마스크가 자외선 차단율이 높고, 면 재질의 마스크는 자외선 차단이 잘 되지 않는 것이죠.

물에 젖은 마스크도 자외선 차단 능력이 떨어지므로 마스크가 젖었다면 새 마스크로 교체하는 것이 좋습니다.

 

자외선이 강한 여름철, 모자나 선글라스, 양산으로 자외선을 차단해주는 것이 좋겠습니다. 

 

전국민 재난지원금 5차 대상 기간 신청방법

전국민 재난지원금 5차 대상 기간 신청방법

신용카드 캐쉬백 상생소비지원금 30만원 환급 꿀팁

신용카드 캐쉬백 상생소비지원금 30만원 환급 꿀팁

사회적 거리두기 4단계 총정리 직계가족 모임은?

사회적 거리두기 4단계 총정리 직계가족 모임은?